Tempo życia, spotkania towarzyskie, czy też relatywnie niskie ceny fast foodów sprawiają, że coraz częściej goszczą one w jadłospisach nie tylko osób młodych, czy też ludzi w trakcie podróży służbowych i wakacyjnych, lecz stają się elementem codziennej diety całych rodzin. O tym, że mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie, mówi wiele badań i publikacji. Jednak nie każdy ma świadomość, że mogą wpływać negatywnie również na urodę.

Przeczytaj także: Jak bardzo szkodzi żywność przetworzona? Co jeść a czego unikać?

Czym jest FAST FOOD?

W dosłownym tłumaczeniu to szybkie jedzenie. Oznacza to, że przygotowuje się je w kilka minut i serwuje po chwili od zamówienia. Zazwyczaj do takich produktów zaliczamy hamburgery w jasnej pulchnej bułce, która nie traci na elastyczności nawet przez kilka godzin od przygotowania hot dogi, frytki, kanapki ze smażonym mięsem czy tortille.

Oczywiście, nie każdy produkt tego typu jest zły i niezdrowy, gdyż coraz częściej można spotkać mniejsze lokale, gdzie serwowane są np.burgery drobiowe lub z soczewicy, bez panierki w bułce grahamce, frytki pieczone bez dodatku tłuszczu, czy prawdziwa włoska pizza, przygotowywana z ręcznie wyrabianego ciasta. Jednak w tym materiale skupimy się na produktach o gorszym składzie.

Dlaczego FAST FOODY są takie złe?

Zazwyczaj są bogate w nasycone kwasy tłuszczowe, mają wysoki udział soli i cukru. Wiele produktów jest tworzonych z myślą o dłuższym przechowywaniu, szybkim przygotowaniu i jak najwyższych walorach smakowych, przez co w ich składzie często można znaleźć konserwanty, ulepszacze smaku, spulchniacze i wiele innych dodatków do żywności, które w teorii przy zwykłej kanapce nie są potrzebne.

Czy Fast FOOD-y mogą wpływać na urodę?

Tak, mogą. Niewielka ilość warzyw, wysoki udział tłuszczów nasyconych i cukrów prostych, oraz soli mogą wpłynąć na pogorszenie urody. Bywają sytuacje, że nawet po jednorazowym wyjściu na tzw. cheat meal’a, można zaobserwować na swojej twarzy wypryski, czy spuchniętą buzie po przebudzeniu, co jest konsekwencją zatrzymania wody w organizmie, po zbyt wysokim spożyciu sodu. Jednak najbardziej niebezpieczne dla urody, a głównie zdrowia jest opieranie swojej diety o produkty przetworzone i fast foody. Takie jadłospisy często są niedoborowe w witaminy, składniki mineralne, substancje prozdrowotne, kolagen, antyoksydanty, czy zdrowe kwasy tłuszczowe w tym omega-3. To w konsekwencji odbija się na zdrowiu, jak i urodzie.

fast food uroda

Najczęstszymi konsekwencjami, jakie płyną ze spożywania fast foodów na urodę to:

  • problemy z cerą m.in. wypryski, trądzik
  • łamiące się paznokcie
  • przebarwienia na paznokciach
  • „szara” cera
  • łamliwe włosy,- wypadające włosy
  • obrzęki po przebudzeniu na twarzy, kostkach i nadgarstkach
  • cellulit
  • nadwaga lub otyłość.

Fast foody mogą wpłynąć na urodę, jednak patrząc na konsekwencje, jakie niesie niezdrowa dieta, warto rozważyć ograniczenie spożywania produktów przetworzonych, nie tylko dla promiennej cery, ładnych włosów, czy zdrowych paznokci, lecz głównie dla zdrowia. Niezdrowe jedzenie może być przyczyną wielu chorób takich jak cukrzyca, nadciśnienie, anemia, otyłość, nowotwory. 

Zawarte treści mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Starannie dbamy o ich merytoryczną poprawność. Niemniej jednak, nie mają one na celu zastępować indywidualnej porady u specjalisty, dostosowanej do konkretnej sytuacji czytelnika.
Komentarze (1)
_GANGSTA_

Stolowanie sie fast foodami wplyw na urode i zdrowie ma,ale jednorazowy wypad na fast fooda w mojej opinii nie wplywa zle na cere przynajmniej napewno nie na mnie a mam sklonnosci do tradziku.Na masie sporadyczne wypady na nie zdrowe jedzenie sie zdarzają,lecz nie popadajmy w skrajnosci,by odmawiac Sobie wszystkiego.

2